Rentoudu telttaretkellä sateisessa metsässä

Tässä rentoutusharjoituksessa löydät itsesi pieneltä metsäaukiolta. On kesäilta. Sinulla on säänkestävä teltta valmiiksi pystytettynä, jossa odottaa makuupussi. Sytytät nuotion, jonka äärellä ehdit istua hetkisen ennen sateen tuloa. Voit nukahtaa mukavasti teltassa kuunnellen sateen ropinaa.

Tämä mielikuvitusmatka voi auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan, viemään ajatukset hetkeksi muualle ja jopa auttaa sinua nukahtamaan.

Kerro minulle millainen ympäristö saa sinut rentoutumaan. Ehkä teen mielikuvitusmatkan ehdotuksesi perusteella. Otan mielelläni myös rakentavaa palautetta vastaan.

Rentoudu keväisessä metsässä

Tässä rentoutusharjoituksessa hyppäät mielessäsi keväiseen metsään. Lähdet kulkemaan polkua pitkin ja saavut pienelle purolle. Kuuntele lintujen laulua ja puron solinaa.

Tämä mielikuvitusmatka voi auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan, viemään ajatukset hetkeksi muualle ja jopa auttaa sinua nukahtamaan.

Rentoudu paratiisisaaren rannalla

Tässä rentoutumisharjoituksessa hyppäät mielessäsi paratiisisaaren rannalle, jossa valkoinen hiekka ja turkoosi meri kutsuvat sinua pienelle rauhalliselle kävelylle. Kuuntele meren ääniä ja tuulta palmujen lehvästössä. Voit nukahtaa ihanasti riippumatossa loikoillessasi.

Tämä mielikuvitumatka voi auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan, viemään ajatukset hetkeksi muualle ja jopa auttaa sinua nukahtamaan.

Kuunnelma alkaa ympäristöön tutustumisella, mukavan paikan löytämisellä ja lopuksi jäät rauhoittuneena kuuntelemaan ympäristön ääniä. Ehdottomasti parhaimman elämyksen saat korvakuulokkeilla, joten niiden avulla et kuule muita ympäröiviä ääniä ja häiriinny niistä.
Anna mielikuvituksen lentää.

Kerro minulle millainen ympäristö saa sinut rentoutumaan. Ehkä teen mielikuvitusmatkan ehdotuksesi perusteella. Otan mielelläni myös rakentavaa palautetta vastaan.