Tässä rentoutumisharjoituksessa hyppäät mielessäsi paratiisisaaren rannalle, jossa valkoinen hiekka ja turkoosi meri kutsuvat sinua pienelle rauhalliselle kävelylle. Kuuntele meren ääniä ja tuulta palmujen lehvästössä. Voit nukahtaa ihanasti riippumatossa loikoillessasi.
Tämä mielikuvitumatka voi auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan, viemään ajatukset hetkeksi muualle ja jopa auttaa sinua nukahtamaan.
Kuunnelma alkaa ympäristöön tutustumisella, mukavan paikan löytämisellä ja lopuksi jäät rauhoittuneena kuuntelemaan ympäristön ääniä. Ehdottomasti parhaimman elämyksen saat korvakuulokkeilla, joten niiden avulla et kuule muita ympäröiviä ääniä ja häiriinny niistä.
Anna mielikuvituksen lentää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti